Hypnose-mp3’s kunnen helpen bij ontspanning, beter slapen, angst verminderen, zelfvertrouwen vergroten en oude gewoontes loslaten. Op deze pagina verzamelen we een aantal gratis hypnose- of meditatie-mp3’s die je kunt gebruiken als kennismaking of zelfhulp.
De mp3’s worden ter beschikking gesteld door de originele hypnotiseur of instelling; je kunt doorgaans direct downloaden of streamen. Hypnosegids.nl is een verwijspagina en geeft geen eigen licentie voor deze bestanden.
Overzicht gratis hypnose-mp3’s
- Gratis ontspannings- en zelfvertrouw-mp3 – Studio Hypnose Ilona
Korte beschrijving:
Een rustige, introductie-mp3 voor meer relaxed aanvoelen en iets meer zelfvertrouwen. Ideaal voor mensen die nog nooit met hypnose hebben gewerkt.
Link:
https://studiohypnose.nl/gratis-download/ - Gratis luistersessies: ontspanning en zelfvertrouwen – Petra Koelewijn
Korte beschrijving:
Twee korte sessions: één richting innerlijke rust en ontspanning, één richting meer zelfvertrouwen. Geschikt als dagelijkse mini-oefening.
Link:
https://www.petrakoelewijn.nl/gratis - Gratis zelfhulp-oefeningen en mp3’s – De Mee‑denkers
Korte beschrijving:
Een verzameling oefeningen en mp3’s rond observans‑denken, zelfvertrouwen en het omgaan met moeilijke gedachten. Meer coachachtig en minder “klassiek” hypnose.
Link:
https://www.demee-denkers.nl/downloads/ - Gratis hypnose-afslank- en bewustwordingssessie – Hypnose Zorg
Korte beschrijving:
Een kennismakings‑mp3 gericht op bewustzijn rond eten en gewoontes. Kan interessant zijn voor bezoekers die willen werken aan gewicht of eetgedrag.
Link:
https://hypnosezorg.nl/hypnose-audio/ - Gratis mp3 Grip op Angst – Angstvrij met Kloens
Korte beschrijving:
Een korte hypnose‑gestuurde sessie speciaal gericht op het rustiger aanvoelen en grip op angst en onrust. Bestemd voor mensen die zich vaak snel overweldigd voelen.
Link:
https://www.angstvrijmetkloens.nl/gratismp3 - Gratis audiobestanden voor ontspanning en slapen – Walter Callebaut
Korte beschrijving:
Diverse gratis audio’s, waaronder ontspanning en in slaap hulp. Dekken verschillende niveaus van ervaring met hypnose.
Link:
https://www.waltercallebaut.be/gratis-audiobestanden.html - Gratis mp3 – Reset je Brein (WAM Hypnose)
Korte beschrijving:
Een korte mp3 om rust in de geest te creëren en los te komen van mentale spanningen. Bedoeld als opstapje naar een andere therapie of traject.
Link:
https://wamhypnose.nl/algemene-voorwaarden/veelgestelde-vragen/contact/pds-traject/hypno-traject/trajecten-en-tarieven/gratis/ - Gratis hypnose-mp3’s op Hypnosewijzer (overzicht van 16+ titels)
Korte beschrijving:
Een overzichtspagina met een reeks gratis hypnose-mp3’s van verschillende therapeuten, rond thema’s als ontspanning, slapen, zelfbeeld en stoppen met roken.
Link:
https://hypnosewijzer.nl/gratis-hypnose/
Nota bene
De mp3’s op deze pagina zijn gratis ter beschikking gesteld door de desbetreffende hypnotiseur of website. Hypnosegids.nl is enkel een referentie- en gidsplatform en biedt geen eigen licentie of commercieel gebruik van deze bestanden.
Voor gebruik buiten privé‑zelfhulp (bijvoorbeeld in workshops, cursussen of apps) is het altijd verstandig om expliciet toestemming te vragen aan de oorspronkelijke auteur/therapeut.