Veel hedendaagse gezondheidsklachten, van obesitas tot depressie, worden verklaard door de ‘evolutionaire mismatch’-hypothese. Onze biologie is nog afgestemd op de leefomstandigheden van onze voorouders, niet op de 21e-eeuwse wereld. Dit leidt tot problemen door factoren als inactiviteit, kunstlicht, te veel suiker en bewerkt voedsel. Hypnotherapie kan helpen dit oudere systeem te herkalibreren.
Waar zit je “ik” eigenlijk? De meeste mensen wijzen instinctief naar hun hoofd, op zoek naar een soort regiekamer met een mannetje aan de knoppen. De neurowetenschap heeft dat mannetje nooit gevonden — en een boeddhistische school uit de vierde eeuw had al lang geleden geconcludeerd dat hij er ook helemaal niet is. Over pakhuis-bewustzijn, neuroplasticiteit en de raadselachtige kloof tussen brein en ervaring.
Onder algehele narcose verwerkt de hippocampus gewoon taal — inclusief betekenis, grammatica en wat er waarschijnlijk als volgende komt. Dat blijkt uit nieuw onderzoek in Nature. Wat zegt dit over hoe suggesties in hypnose werken, ook buiten het bewuste denken om?
Waarom werken ademhalingsoefeningen, visualisaties en tapping eigenlijk? In dit artikel wordt de psychologie en neurologie achter 9 praktische examenstips uitgelegd — van het zenuwstelsel tot Dennis Bergkamp in de trein. Inclusief gratis downloadbare hand-out.
Joe Dispenza is een van de meest invloedrijke zelfhulpgoeroes van dit moment. Maar waarom werkt hij zo goed — en wat zegt dat over ons? Als hypnotherapeut herken ik zijn technieken van binnenuit. Een analyse van placebo-effect, ontkerkelijking en vijf dubieuze claims uit You Are The Placebo.
Ik geloof niet in God — maar wel in wat het geloof in God met mensen doet. Als hypnotherapeut zie ik hoe religie functies vervult die opvallend veel lijken op wat we in therapie bewust proberen te bereiken: rust, zelfcompassie, verbinding. Wat zegt de wetenschap daarover?
Elke nacht verwerkt je brein emotioneel zware ervaringen — zonder dat je het beseft. Slaapwetenschapper Matthew Walker noemt dit ‘overnight therapy’. Maar wat heeft dat te maken met hypnose? Meer dan je denkt. Dit artikel verbindt de nieuwste inzichten uit de slaapwetenschap met de neurologie van hypnose — en laat zien waarom ze allebei werken via hetzelfde principe.
Manifesteren klinkt als wishful thinking, maar James Doty — neurochirurg aan Stanford — laat in Mind Magic zien dat er een nuchter neurologisch mechanisme onder zit. Geen aantrekkingskracht, wel aandacht, verbeelding en herhaling. Dit artikel bespreekt zijn herkadering van manifesteren, de overlap met hypnose, en waar de grenzen van de praktijk liggen.
Hypnose en meditatie lijken op elkaar maar zijn fundamenteel anders. Ze werken via verschillende hersennetwerken, vragen andere vaardigheden en hebben een tegengestelde logica: hypnose is gericht op verandering via dissociatie en verbeelding, meditatie op integratie en het loslaten van het zelf. Dit artikel legt de belangrijkste verschillen helder uit.
